Главная Контакты Поиск Мы ВКонтакте Мы в Facebook Лента свежих статей
 
Секрет успеха: как не потерять мотивацию на пути достижения цели

Секрет успеха: как не потерять мотивацию на пути достижения цели

Правило №1: цели нужно проверять

Как не потерять вдохновение, мотивацию на пути достижения цели? Необходимо понимать, из-за чего пропадает мотивация. Причин может быть много, их можно разделить на категории, и в зависимости от того, что это за причина, такой способ улаживания мы и можем подобрать.
 
 
Поэтому, перво-наперво, следует решить, а является ли выбранная цель вашей целью. Потому что очень часто у людей цели бывают навязанные. Им навязывают эти цели родственники, окружающие, общество. И человек привыкает думать, что он этого хочет. А двигаться к цели он, при этом, не движется.
 
Для этого необходимо устроить себе проверку. Сделать это можно так, взять блокнот или дневник и записать вашу цель на три месяца. И если в течение трех месяцев вы к исполнению этой цели не приступили, то это означает, что ваше нежелание к ней идти гораздо сильнее, чем ваша идея о том, что вам это нужно.
 
То есть, правило №1: цели нужно проверять.
 

В чем секрет успеха?

Конечно же, бывает так, что мы хотим этого, но теряем мотивацию на пути, то это является следствием неправильной оценки этой цели. Наглядный пример, когда вам необходимо сдвинуть с места 200-киоглограммовый бетонный блок, и вы не посчитали, с каким усилием это следует делать, то, понятное дело, что вы его не сдвинете с места.
 
Очень многие люди, когда начинают двигаться к цели, не просчитывают вперед. Они не смотрят, каких усилий это потребует. Они не прогнозируют, с каким препятствием они столкнутся. Они не смотрят на то, какие им понадобятся ресурсы, знания и т.д.
 
И, конечно, они сперва кидаются на амбразуру цели, но затем, столкнувшись с одним препятствием, с другим, с третьим, теряют мотивацию. Поэтому важно помнить, что препятствия не вдохновляют, и уж тем более, если они большие, то они даже пугают.
 

А что же нас вдохновляет?

Нас вдохновляет поставить галочку «выполнено!» или «достигнуто!». И вот тут не имеет значения, маленькая это галочка или большая. Самое главное в этом - это как часто вы ставите галочки. Чем чаще вы ставите галочки, тем успешнее вы себя чувствуете, тем больше у вас вдохновения, мотивации, энергии, намерений и т.д.
 
Поэтому вам необходимо приучить себя ставить галочки, а для этого вам нужно приучить себя ставить галочки каждый день, каждый месяц, каждый год и в долгосрочной перспективе в том числе. И вот в этом секрет успеха.
 

Планирование

Для того, чтобы поставить галочку, вам нужно взять вашу цель и разбить ее на подцели. Потом эти подцели разбить на задачи и вот по поводу этих задач ставить галочки. Чем чаще галочки, тем больше успеха, тем больше мотивации. И тогда, конечно же, вы не будете останавливаться, потому что если у вас много энергии и вы подошли к какому-то очередному барьеру и преодолели его, поставили себе галочку и пошли дальше к цели.
 

Инструменты

Но для того, чтобы это стало возможным, вам нужно планировать, и для этого вам нужны какие-то инструменты. Потому что если вы это записали и не теряете и можете контролировать, то у вас не будет такого, что через неделю вы вдруг вспомнили, что у вас была такая замечательная идея, а вы ее не записали.
 
Вам нужен инструмент, который позволит вам фиксировать ваши задачи, составлять графики выполнения, расписание, вести записи, потому что мы теряем идеи, если не записываем их, если не сохраняем. А ведь идеи – это плоды нашего мышления, их нельзя терять.
 
 
 
И если вы потеряли идею, то это тоже галочка, но отрицательная и она свидетельствует о том, что вы в очередной раз неудачник, что у вас плохая память, что вы снова потеряли возможность и такие галочки вам не нужны.
 

Прогнозируйте

Очень важно прогнозирование того, что может понадобиться на последующих этапах и это тоже надо готовить до того, как оно понадобиться. Значит это тоже та маленькая задача, которую необходимо внести в план и выполнить заблаговременно.
 
Ведь как поступает хороший бывалый путешественник? Он готовится, он планирует список того, что ему может понадобиться в пути. Он рассчитывает маршрут, он смотрит, где его маршрут пройдет, и что может понадобиться в пути в той или иной местности.
 
Если путь лежит дальний через безлюдную местность, то надо запастись едой, потому что там, где нет людей и магазинов, ее взять будет негде. Если это пустыня, то в пути ему понадобится много воды и об этом жизненно важно позаботиться до выхода из дома, поскольку думать о воде и искать ее уже в пустыне будет поздно, критически поздно.
 
Если путь лежит через очень холодные края, то с собой надо взять теплые вещи, топливо, спички, калорийную пищу, а на северном полюсе еще и гигиеническую помаду для губ (от обморожения) и солнечные очки, чтобы не ослепнуть.
 
А если путь потом пройдет по людной территории, то ему могут понадобиться деньги для оплаты проезда или покупок.
 
То есть не должно получиться так, что вы вышли из дома и пошли к цели с одной только мыслью о цели, но не о том, что понадобится для ее достижения и для того, чтобы не умереть с голоду по пути к ней. Чтобы посреди дороги не оказалось так, что вы голодный, спать негде, и денег у вас с собой нет, чтобы хотя бы купить еду.
 
Ведь многие люди идут к цели не подготовившись. И потом им остается хотя бы выжить, не говоря уже о том, чтобы достичь какой-то цели. Поэтому не говорите о мотивации, а говорите о том, что вы плохо спланировали и вы столкнулись с тем, чего вы не предусмотрели.
 

Wish-лист (лист пожеланий)

Поэтому, чтобы иметь возможность ставить галочки успеха, вам нужен инструмент, который даст вам такую возможность. Это может быть электронный инструмент, например, стандартная для Windows программа Блокнот или MS Word, MS Excel, Google Docs или бумажный блокнот-органайзер – не имеет значения, главное, чтобы он подходил под ваши цели.
 
Но это не очень удобно, поскольку в них можно записывать, но структурировать сложно. И, тем не менее, это уже что-то. Главное, чтобы это были подходящие инструменты. Для этого можно использовать нетбук, ноутбук, планшет или даже смартфон.
 
Но важно понимать, что вещи иногда теряются. Поэтому свои накопленные данные необходимо резервировать в копии на других устройствах. А делать копии проще именно электронных документов. То есть, если основные свои записи вы ведете на смартфоне, то позаботьтесь о том, чтобы раз в неделю или месяц делать их копию на ноутбук или настольный компьютер.
 
Тогда при утере смартфона вы не потеряете всё в одночасье и даже если, на ноутбуке останется не слишком актуальная версия записей, все же у вас будет возможность восстановить свой план и продолжить с предыдущего этапа и не потерять свои наработки.
 

Подводим итог

Поэтому преодоление каждого препятствия надо разбить на несколько более легких в исполнении этапов. И выполняя этап за этапом, ставить себе победные галочки, которые будут мотивировать нас на дальнейший путь к главной цели.
 
И вот если вам не хочется планировать эту цель, то представляете, как неохотно вам будет к ней идти. Значит и не парьтесь.
 
 
15.11.2016  |  Просмотров 608   
 

 
 
 
 
 
Рубрики
Книги по психологии
Красота и здоровье
Звезды и советы
Увлечения и творчество
Рецепты
Работа и бизнес
Видео
Секс и разница в возрасте
Тесты психологические
Мы в соцсетях